MYRIAM BLACHE - LES MAUX EN MOTS
Psychologue
Thérapies individuelles - de couple - Médiations familiales Supervisions
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La communication dans le couple
Une relation de couple repose avant tout sur l’échange et la compréhension mutuelle. La communication permet d’exprimer ses besoins, ses attentes et ses ressentis. Lorsqu’elle est fluide et bienveillante, elle favorise une harmonie conjugale et prévient les malentendus qui peuvent fragiliser la relation.
Selon plusieurs études sur la psychologie des relations, les couples qui perdurent sont ceux qui verbalisent régulièrement leurs émotions et leurs pensées, même lorsque tout semble aller bien.
Cet exercice permet d’éviter l’accumulation de tensions et de maintenir une relation équilibrée et sereine. À l’inverse, un manque de communication entraîne souvent une distance émotionnelle qui, avec le temps, peut mener à l’érosion du lien affectif.
Les experts s’accordent à dire qu’une communication efficace repose sur plusieurs éléments clés : l’écoute active, l’expression claire des émotions et le respect du point de vue de l’autre.
Lorsque ces éléments sont réunis, le couple se dote d’une base solide pour faire face aux défis et aux évolutions de la vie commune.
Contrairement à certaines idées préconçues, la thérapie de couple n’est pas réservée aux partenaires en crise. Elle peut également être un outil précieux pour les couples aux prises avec des problèmes de communication ou des disputes récurrentes de moindre importance.
Le tabou de la consultation
Bien souvent, les couples ne songent à consulter qu’à l’approche de la rupture, utilisant cette décision comme un dernier recours plutôt que comme une opportunité préventive. Il faut souvent un déclencheur pour surmonter la résistance à la consultation. Plutôt que de faire face à un problème, de nombreux couples choisissent de l’éviter jusqu’à ce que le risque de rupture devienne imminent.
Objectif de la psychothérapie
Il est crucial de comprendre que le but de la psychothérapie n’est pas nécessairement de sauver la relation à tout prix, mais plutôt d’aider les partenaires à comprendre l’origine de leurs difficultés. Elle peut également être un soutien lors de la prise de décision de la séparation.
Nécessité d’un thérapie de couple
La thérapie de couple peut être un outil puissant pour renforcer une relation bien avant qu’elle n’atteigne le stade de la crise. Surmonter les réticences, explorer les bénéfices individuels et choisir entre une psychothérapie et un conseiller conjugal sont des étapes cruciales pour ceux qui cherchent à améliorer la santé de leur relation.